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Corso di Mindfulness for Biohackers
1 - L’ABC della Mindfulness (storia, teoria e basi)
Video (14:02)
2 - Tecnica di Mindful Eating con cioccolatino
Video (9:15)
Audio
3 - Tecnica di pre-Mindfulness
Video (11:31)
Audio
4 - S.T.O.P + Questo è solo l’inizio. Cos’altro ti aspetta? MBH!
Video (8:24)
Audio
5 - Slide
Slide
Test finale
Test finale
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